Aprenda a cuidar da higiene corporal com essas dicas!

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Aprenda a cuidar da higiene corporal com essas dicas!

Uma boa higiene corporal não traz somente bem-estar. Nossa higiene é diretamente ligada à saúde como um todo. Especialmente a higiene íntima da mulher, que possui particularidades próprias do organismo feminino. Existem boas práticas que a mulher pode adotar no seu dia a dia e que contribuem para sua saúde. Veja a seguir!

Mantenha a pele seca

O verão está chegando e com ele o suor. Em nossa rotina, é inevitável ele aparecer e causar também mau cheiro. O corpo libera secreções normais, mas não é recomendado deixar a pele úmida, especialmente nas regiões íntimas.

Por isso, não fique muito tempo com a pele molhada. Saiu da piscina ou do mar? Troque o biquíni. Fez atividades físicas? Tome um banho. Está na rua o dia inteiro? Leve lencinhos de higienização dentro da bolsa.

A umidade na região genital aumenta as chances de infecção, especialmente nas mulheres. Você não quer desenvolver a incômoda candidíase, certo? E lembre-se de secar bem as dobrinhas abaixo dos seios para não facilitar a proliferação de bactérias.

Lave os cabelos com frequência

Manter os cabelos limpos não é uma questão somente de aparência. A higiene corporal envolve, também, o couro cabeludo. Por isso, é importante lavar os cabelos com frequência com o shampoo indicado para o seu cabelo.

Quando os cabelos estão muito oleosos, podem inclusive causar danos à pele. Se você é uma mulher de cabelos longos, já pensou que a acne nas costas pode ter a ver com o contato do cabelo com elas?

Pense bem nas roupas

A higiene corporal não depende somente de roupas limpas. Você costuma usar muitas roupas apertadas, de tecido sintético? Se sim, é bom se conscientizar. O ideal é utilizar sempre roupas mais soltas no corpo e, no caso de calcinhas, preferir as de algodão, que deixam a região respirar melhor.

Lembre-se que a umidade é aliada das infecções e proliferações de fungos e bactérias. Quanto mais apertada a roupa, mais difícil para a pele respirar. Aproveite o verão e abuse das saias e vestidos.

Lave as mãos com constância

Se você soubesse o tanto de microorganismos que carregamos nas mãos somente por pegar no celular, possivelmente jogaria o aparelho fora. Como nós não faremos isso, temos que higienizar as mãos com constância. É um hábito de higiene corporal muito importante para evitar as bactérias e vírus.

Não se esqueça da higiene íntima

Evitar roupas apertadas, não utilizar ducha vaginal, secar a pele, usar calcinha de algodão e outras práticas são importantes para a higiene corporal, mas principalmente para a saúde íntima. Ter uma vagina saudável é essencial para o bem-estar da mulher.

Se você consegue dormir sem calcinha, durma. Deixe a região ficar bastante ventilada para que não se crie um ambiente propício para o desenvolvimento dos fungos. Neste mesmo sentido, evite os protetores diários. Deixe eles somente para os últimos dias de menstruação.

A ideia da higiene íntima é manter o pH da flora vaginal sempre equilibrado. Assim, as chances de ter uma infecção diminuem muito.

 

A higiene corporal bem realizada propicia à mulher bem estar e auto-confiança. E é muito importante que ela se dê corretamente na região íntima para se prevenir de doenças. Quer saber mais sobre saúde feminina? Veja no blog!

Dra. Alice Jaruche Nunes

Dra. Alice Jaruche Nunes

A dermatologista Alice Jaruche Nunes atua na Clínica Alice Jaruche Dermatologia, em São Paulo, SP. Seu contato é (11) 3090-4092 ou pelo site www.alicejaruche.com.br.

Sua formação inclui:

- Formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP);
- Residência médica em Dermatologia pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP);
- Possui título de Especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia;
- Pós-Graduação em Cirurgia Dermatológica pelo
- Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).
Dra. Alice Jaruche Nunes
By | 2018-12-16T21:36:02+00:00 02/12/2018|Categorias: Saúde Íntima|Nenhum comentário

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